Hodorowicz Sport - Szkoła Snowbordowa Zakopane

Stopnie sprawności technicznej

I - Stopień

1. oswojenie się ze sprzętem
   - zakładanie sprzętu
   - podnoszenie się i upadanie
   - pozycja podstawowa i równowaga
   - poruszanie się (płaski teren, stok)
   - zwroty
2. techniki podstawowe
   - ześlizg (prosty, skośny) z zatrzymaniem
   - jazda w skos stoku (przodem, tyłem)
   - jazda w linii spadku stoku
   - jazda wyciągiem
   - skręt ślizgowy rotacyjny
   - skręt ślizgowy
   - skręt ślizgowy NW
3. podstawowe elementy Freestyle
   - półobrót i obrót płaski FS i BS
   - ollie, nollie, tailpress, nosepress,
   - skok prosty na skoczni

II - Stopień *

1. techniki średniozaawansowane
   - skręt ślizgowy tyłem
   - śmig ślizgowy
   - skręt cięty
   - skręt cięty NW
   - śmig cięty
   - przejazd różnych form terenowych (różnorodne warunki śniegowe, różne ukształtowanie i przygotowanie stoku)
2. średniozaawansowane elementy Freestyle
   - skok 180 FS i BS na stoku w czasie jazdy
   - noseroll, tairoll
   - skok z grabem i shifty - na skoczni
   - 50/50
   - BS boardslide
   - nosepress, tailpress na boxie

III - Stopień **

1. techniki zaawansowane
   - skręt cięty tyłem
   - skręt cięty WN
   - skręt cięty kompensacyjny
2. zaawansowane elementy Freestyle
   - skok 180 FS i BS na skoczni
   - skok 180 FS i BS z grabem na skoczni
   - skok 360 na skoczni
   - FS boardslide na boxie

* II stopień zawiera wszystkie element I i II stopnia sprawności technicznej
** III stopień zawiera wszystkie elementy I, II, III stopnia sprawności technicznej

Dobieranie deski

Waga (kg)	>60	60 - 70	70 - 80	80 - 90	90<
Wzrost (cm)	>170	170 - 175	175 - 180	180 - 185	185<
FS (Freestyle)	110 - 156	150 - 158	152 - 160	156 - 164	160<
FR (Freeride)	152 - 160	154 - 174	156 - 166	162 - 172	165<
AM (All-Mountain)	152 - 156	154 - 158	156 - 160	162 - 164	162<